足球运动员的肌肉-~-足球运动员的肌肉特点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球运动员的肌肉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍足球运动员的肌肉的解答，让我们一起看看吧。

足球运动员身材比例？

职业足球运动员在比赛中往往要经历不断地快速跑动，变向，急停，然后完成射门或传球、抢断等一系列动作。这是一项注重速度、力量、敏捷相结合的运动，其强调身体的强度，肌肉的协调性以及柔韧性。

由于足球运动更多是脚下的比拼与发力，因此运动员大腿和小腿肌肉相对较为粗壮。但并不是所有的足球运动员都以爆发力和身体对抗见长，再加上比赛和训练中有氧消耗大，本身就不容易堆积脂肪，所以足球运动员的上半身并不存在明显的特征。

为什么中国男足队员普遍肌肉少，而肥肉多？什么原因造成的？

为什么中国男足队员普遍的肌肉少，而肥肉多，是什么造成的呢？

1，足球训练当中身体训练，足球技术训练，技战术配合训练等等，都不涉及单一的肌肉训练！如果有不多的国内球员肌肉相对比较有型，那也是自己在健身房练出来的！

2，既然是这样，那么国内球员的自觉性和自我约束能力是硬伤！要不然怎么会有陶强龙等国青队员到夜店喝酒娱乐呢？能够自觉加练的，都是在联赛中表现突出的球员！比如说郑智，蒿俊闵等等！

3，再说说球员们的肥肉多的情况，这个不仅存在于国内球员身上，包括外援和归化球也出现过！胡尔克也是块头型外援，他的队友蔡惠康也是块头型的，只要联赛间隙阶段或者赛季结束之后，就有身体发胖的可能！艾克森也出现过这种状态，最明显的是国内球员鲁能的崔鹏！

4，造成肥肉多的原因比较多，最直接的是热量摄入多，消耗少，造成了脂肪堆积就显得肥肉多！再加上没有型体锻炼～也就是所说的健美训练！就是这个胖样子！

5，这种现象也会出现在一些退役的运动员身上（包括健美运动员举重运动员柔道运动员等等），平时运动时的运动配餐量，在退役后减不下来，又运动的少，发胖正常！

6，如果是看到C罗的肌肉和型体，大家都会喜欢！但C罗除了在足球场上训练比赛之外，在健身房的训练占用了他许多的业余时间！C罗把有氧训练与力量训练结合在一起，增加了肌肉的爆发力！我们经常看到C罗的突然启动快速突破防守射门得分！

7，足球运动员肌肉锻炼即增加了肌肉爆发力，又能避免和降低了受伤的概率！让体脂率保持10%左右甚至是以下，这样的球员，要求有极高的自律性！C罗从不喝酒！

8，另外，国内球员在各个职业俱乐部实行走训制的情况下，收入就不用说了，生活水平也不含糊，但是营养配比及餐饮运动禁忌是否遵守，还是一个自律性的问题！

所以，中国足球路漫漫其修远兮！

前言

国足肥肉多肌肉少，这个话题已经被调侃了很长一段时间了，甚至用“白斩鸡”这个名称来形容国足肥肉多的现象。国足的球员们也几乎习惯了被黑，为啥会出现这种情况，除了中国足球的大环境以为，球员本身的的存在以下几点原因。

1.自律性差

作为职业球员，自律是很重要的，除了平时的训练，也表现在生活的方方面面上，说到自律性C罗是最好的例子，C罗每次出去就餐，儿子会点饮料，女友会点红酒，而C罗一会点白开水，面对世界上的各种诱惑都会严格要求自己，这都是强大的自律性控制的。而提到中国球员的自律性，深圳和绿城队主帅特鲁西埃在结束中国指教回国接受记者采访的时候表示，中国球员普遍自律性差，而且一个人就能喝10瓶啤酒。

职业性和自律性差，确实一直都是国足的诟病，作为职业球员不严格要求自己不但会给自己腰部挂上一圈“游泳圈”还会缩短自己的职业生涯寿命，35岁的C罗依然是世界超级球星，53岁的三浦知良还在J2联赛效力，这也很大一定程度上跟自己自律有关。

2.没有职业精神

受到疫情影响，国足近期没有任何比赛，但是有关国足的新闻倒是不少。饮酒，蹦迪，醉驾，国青六名小将被足协禁赛半年，并取消国字号球队入选的资格。国脚于汉超当街涂改车牌，被恒大开除。违法乱纪的行为称出不穷。

生活中放飞自我，态度懒散，浑水摸鱼，在国家队中缺少荣誉感和自豪感，比赛中没有拼搏精神，缺少求胜欲望，这是中国球员的普遍现象。足球本身的意义就是，团结，奉献，和拼搏。缺少职业精神又怎么去日常和训练中严格要求自己那。

总结

大部分中国球员，自律性差缺少职业精神是导致身体发福，职业生涯寿命短暂的主要因数。但也不是所有球员都这样，38岁的郑智就是很好的国足榜样，我也相信男足球员在李铁的指教下不会再出现白斩鸡试的球员。

到此，以上就是小编对于足球运动员的肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球运动员的肌肉的2点解答对大家有用。